Hva er dette?

Da har jeg endelig bestemt meg for å lage en blogg med "fitspiration" og helse som tema. Jeg er ikke særlig kjent på temaet, men jeg har mer en nok informasjon til å hjelpe meg selv og andre med å komme i gang! 
Denne bloggen er ikke bare for å gå ned i vekt, for alt jeg vet kan du slanke deg og gå opp i vekt! Muskler veier mer en fett, og jeg har selv ærfart å føle meg _så mye sikrere på meg selv, for så og gå på vekten og se at man har gått opp i vekt. Det var ikke noe spesielt godt å få slengt i trynet av deg selv, men så klikket jeg meg litt rundt, og fant ut at det var fler som hadde det problemet, så det er normalt! 
Først og fremst er jeg for den "sunne" måten å få en finere kropp på. Jeg har selv prøvd, og selv slitt med spiseforstyrrelser, men etter så mye tilsnakk av venner og familie, begynte jeg og tenke, og endte opp med å finne en annen løsning, noe jeg jobber med nå, og har fått en noenlunde bedre resultat. 

 

Her kommer jeg til å legge ut en god del bilder fra tumblr/weheartit, hvor det står noen hjelpende ord/quoter/bilder, og som jeg personlig får ganske mye inspirasjon av. 

Det er noen små ting en kan gjøre lett for deg, slik at du blir sunnere i løpet av noen måneder, og alt som skal til er en god dose motivasjon!

1. Kutt ut sjokolade og annen godt, og finn en fast dag i uken og spise på. 
Dette er noe jeg personlig sliter fryktelig med. Jeg er så glad i sjokolade at det skulle ikke vært tillat. Ser jeg en sjokolade hjemme, skal det ikke mye til før jeg smaker en bit. Og en til. Og gjerne hele, men nå har jeg pakket dem vekk, og sparer dem til helgen! Det samme er det med dem du henger med. Det de spiser, påvirker deg mer en du tror, og du må lære deg å si nei om de tilbyr deg noe.

2. Drikk vann.
Dette er så ufattelig viktig. Det er noe som heter "waterweight" som er noe som gjør at du har et unødig tall på vekten. Kroppen sparer på vanninntaket ditt, og gjør derfor at du blir tyngere. Her er det ikke snakk om mange kilo, men uansett. Drikk minst 3,5 liter vann hver dag, og waterweighten forsvinner, samt litt vekt! Vann er uansett det sunneste du kan få i deg. Renser kroppen, renser huden, hydrerer deg, og mange goder, og alt for 0 kalorier!

3. Vær aktiv
Her er det snakk om en liten, liten mengde av tid som skal til. Om du jogger/løper en halvtime fem ganger i uken, raser du ned i vekt! Det er kanskje mindre mulighet for dette nå når det er vinter, men du har treningsstudio! Det er ikke mye penger som skal ut, og du får samtidig så masse utstyr du kan kose deg med!
Personlig så jogger jeg ute, uansett. Isen har ikke lagt seg på gatene enda, og det er det eneste som stopper meg, så her er det bare å jogge alt du orker!

Dette var altså de tre hovedgruppene som gjør deg til et sunnere individ, og det er ikke mye som skal til. Fjerne godene et par dager, drikk vann istedenfor noe annet, og vær i aktivitet i minst 30 minutter! Det er ikke mye, og når en legger det til hverdagen, blir det automatisk så mye lettere!

 

Aloha.

Skal bare.. gjøre meg til kjenne, og fikse litt og sånn, så kommer det et eget innlegg om bloggen og hovedtemaet!

Les mer i arkivet » November 2012
Let's do this.

Let's do this.

15, Asker

Bloggen min er her for å gi folk som ønsker/trenger det inspirasjon til et nytt og slankere liv!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits